Colaboradores del Instituto de la Defensa Pública de Veraguas participan del taller “Respira, suelta y habita”

Con el propósito de mitigar el estrés tras el reciente sismo, el Instituto de la Defensa Pública de Veraguas llevó a cabo en doble jornada el taller vivencial denominado “Respira, suelta y habita”, dirigido a todo el personal que labora en esa dependencia.

El taller, liderado por el psicólogo de la institución, Andrés Millares, impartió diversas técnicas de relajación y respiración destinadas a disminuir los efectos emocionales causados por el reciente sismo de magnitud 7.5 y sus réplicas. Los conocimientos teóricos fueron puestos en práctica de manera inmediata.

“A través de esta guía, los participantes aprendieron cómo reducir los niveles de ansiedad y de estrés, no solo en situaciones que tengan que ver con algún desastre natural, sino también con situaciones que sean de conflictos de la vida diaria” sostuvo Millares.

De acuerdo con el coordinador circuital del Instituto, Jacob Orribarra, este taller propició que los servidores judiciales compartieran sus experiencias y conocieran las herramientas que les ayudarán a abordar los ataques de pánico, el estrés y la ansiedad.

Orribarra agregó: “Con esta actividad queremos garantizar y fortalecer la salud mental de los colaboradores”. Asimismo, afirmó que las técnicas aprendidas coadyuvarán a mejorar sus vidas, en los ámbitos personal, laboral y social.

Para la trabajadora social, Larissa Wong, el taller fue una experiencia positiva, pues las herramientas adquiridas les permitirán identificar y controlar los síntomas de estos trastornos que afectan la salud mental.  

Al finalizar la jornada, los asistentes mostraron un mayor ánimo, un incremento en su bienestar y una mayor motivación.

Texto y fotos: Arisenia Rodríguez